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Au delà des masques

Une journée pour oser être soi et retrouver la joie simple

 

 

Au-delà des masques est une journée d’exploration joyeuse et vivante, où l’on apprend à se reconnecter à soi par le jeu, la spontanéité et la présence.

À travers des exercices ludiques, du mouvement, du rire et de la conscience, chacun est invité à retrouver la joie simple, celle qui émerge quand on cesse de vouloir bien faire et qu’on s’autorise à être.

 

Un atelier où l’on s’amuse, où l’on bouge, où l’on rit — mais aussi où l’on s’ancre profondément dans son corps et dans le moment présent.

Un espace pour respirer, se déposer, oser être vu et repartir plus léger, plus vivant, plus soi.

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🕒 

Déroulement de la journée

 

 

Matinée : ouverture et exploration

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  • Accueil et cercle d’ouverture – Une mise en confiance dans un climat bienveillant et chaleureux.

  • Jeux de présence et de lâcher-prise – Pour libérer la spontanéité, la curiosité et le plaisir de jouer.

  • Exercices d’écoute et d’empathie – À travers le mouvement, le regard, la résonance avec l’autre.

  • Expression des émotions – On explore différentes émotions à travers la voix, le corps et le regard.

 

 

 

Pause dîner conviviale

Un moment pour se déposer, partager, respirer.

 

 

Après-midi : ancrage, traversée et joie retrouvée

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  • Mise en mouvement du corps et traversée symbolique des résistances.

  • Rituel du “plus petit masque du monde” – Un moment fort, doux et symbolique pour accueillir sa présence.

  • Improvisations joyeuses et authentiques – Oser être vu, se célébrer, s’offrir au regard du groupe.

  • Ancrage final et cercle de clôture – Intégrer la joie, la confiance et la légèreté retrouvées.

 

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✨ 

Ce que vous en retirez

 

  • Une joie intérieure réactivée

  • Une plus grande présence à soi et aux autres

  • Une légèreté retrouvée dans le corps et le cœur

  • Une confiance renouvelée pour oser être soi

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📅 Prochaines dates :

Un courriel avec les détails et adresse vous sera envoyé après votre inscription

 

  • Québec, Lac-Beauport – 9 novembre 2025

  • Sherbrooke – 23 novembre 2025

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    🕒 Horaire : 9h à 18h

    👥 Participants : 10 à 20 personnes, atelier pour adultes . aucun prérequis.

    💲 Prix : 149 $ + taxes (prix de lancement – viens avec un ami ou une amie gratuitement)

       💲 Prix : 110 $ + taxes (prix de lancement- je viens seul(e))

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